Qu'est-ce que les électrolytes ?

La pratique d'un sport d'endurance ou de longue durée (effort supérieur à 2 heures), en particulier sous forte chaleur peut nécessiter un complément en vitamines et minéraux.

Votre organisme ne perd pas seulement de l'eau lorsqu'il transpire, il perd également des sels minéraux que l'on appelle « électrolytes » qui sont notamment : le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium.

Ces sels minéraux circulent dans le sang et ont pour dénominateur commun l'excitabilité neuromusculaire, propriété des muscles et des nerfs à répondre à des stimuli.

Quels sont les rôles des électrolytes pour le sportif ?

Les électrolytes sont essentiels à l'organisme car ils jouent un rôle dans un très grand nombre de réactions métaboliques.

• Le sodium et le potassium participent à l'équilibre hydrique entre le milieu intra et extra cellulaire. Durant l'effort, la pompe sodium / potassium située au niveau des cellules musculaires fait donc pénétrer l'eau dans vos cellules, ce qui permet de mieux vous hydrater.

• Le calcium contribue au bon fonctionnement musculaire : ce sel minéral constitue le lien entre l'excitation et la contraction musculaire.
• Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique : en « chef d'équipe » c'est lui qui régule les entrées et sorties du calcium, du sodium et du potassium dans les cellules musculaires.

Comment utiliser Salt & Electrolytes OVERSTIM.s

Pendant les efforts prolongés et en particulier sous forte chaleur, consommer 1 gélule toutes les 2 heures. Ne pas dépasser 6 gélules par jour.